Meistring & Livskvalitet hausten 2025

No er det opna for påmelding til yogakurset hausten 2025.

Startdato: 12. august.

I 16 veker skal vi arbeide med øvingar, pust, meditasjon, kvile og
teori. Kurset har fokus på meistring og livskvalitet, og tek omsyn til
problemstillingar særskilt tilknytt revmatiske tilstandar.

Her får du kunnskap om bein, musklar, ledd, bindevev, stressrespons og
legingsprosessar og korleis du gradvis kan trene og styrke fysisk og
mental helse. Vi jobbar langsiktig og sakte, slik at kropp og hovud
klarer å snakke saman.

Vi kjenner etter, set ord på det vi kjenner og aukar sensitiviteten
gradvis.

Vi jobbar med meistring og livskvalitet, med styrke, balanse, tryggleik,
koordinasjon, sjølvkjensle, pusteteknikkar, avslapping og kvile.

Tema for mykje av kurset i haust vert skuldre, nakke og hovud.

Målet med kurset er at du skal få reiskaper som kan være med på å
gje deg auka livskvalitet og ei større mestringskjensle, auka
rørslerom og sjølvkjensle.

Revmatikerforeninga sponsar kurset, så du får 16 veker for bere
2500kr.

Sjå lenka for meir info & påmelding:
https://www.allmenningen.org/yoga-for-revmatikerforeningen/

Alternativt kan du sende påmelding til yoga@allmenningen.org – merk
eposten med Meistring & Livskvalitet 😃

Dersom du er nyfiken, men ikkje heilt sikker på om dette er for deg,
kan du kome på sommerkurset eg held i eigen regi – sjå her for meir
info: https://www.allmenningen.org/kurs/sommarkurs/

Du er hjarteleg velkommen – vi sjåast på matta!

Beste helsing
Ingvild

Ingvild Skodvin Prestegård
Allmenningen Yoga

Mob. 469 421 05
yoga@allmenningen.org
allmenningen.org/yoga [1]
facebook.com/allmenningenyoga/ [2]
instagram.com/allmenningenyoga/ [3]