HELSEMEDLEMSKAP FOR REVMATIKERE HOS TRENINGSSENTER MOVA (TIDLIGERE NAVN: NR1 FITNESS) – BLI MED OSS OG TREN ! Bergen Revmatikerforening samarbeider med MOVA (Nr1 Fitness) i Fyllingsdalen og Åsane – se eget skriv fra MOVA for mer informasjon og priser.

NYTT ÅR OG NYE TRENINGSMULIGHETER ! NÅ STARTER VÅRE GRUPPER I ÅSANE OG FYLLINGSDALEN OPP IGJEN OG VI HAR PLASS TIL FLERE !

Jule- og nyttårsfeiring er vel overstått, så nå er det på tide å starte våre supre gruppetimer på MOVA treningssentre igjen. Vi har plass til flere deltagere både i Åsane og Fyllingsdalen, både deg som har dårlig bevegelighet og deg som er ganske sprek. Instruktøren viser alternative øvelser så det er noe som passer for alle. Her er litt informasjon om treningsgruppene våre:

ÅSANE – OPPSTART MANDAG 13. JANUAR 2025 KL. 13:00

Vi begynner timen med lett oppvarming og har et variert styrkeprogram der vekter og utføring tilpasses den enkelte. Timen avsluttes med gode tøye-øvelser. Vår trener Jose har jobbet med rehabiliteringstrening for forskjellige grupper, deriblant revmatikere. En PT-time for de som ønsker et program for egentrening er inkludert i medlemskapet.

FYLLINGSDALEN – OPPSTART ONSDAG 8. JANUAR 2025 KL. 13:00

Her starter vi også timen med lett oppvarming. Vår trener Julia sørger for at vi får en variert og humørfylt treningsøkt med tilpasset styrke- og bevegelighetstrening. Her er også en PT-time inkludert.

For begge timene kan det være greit å varme opp litt ekstra på forhånd, mange foretrekker en økt på tredemølle eller romaskin.

PRISER OG SPONSING

Medlemskapet koster kr. 350,- de 3 første månedene – deretter koster et medlemskap uten binding kr. 499,- pr. måned, men siden vi vet hvor viktig fysisk aktivitet og styrketrening er, vil Bergen Revmatikerforening sponse deltagerne.  Foreningen har fått midler fra Stiftelsen Dam til dette formålet, så vi vil sponse treningen basert på hvor mange ganger du trener i løpet av en måned, kr. 25,- pr gang. Vi har et tak på kr. 150,- pr. måned, så hvis du trener 6 ganger, blir medlemsavgiften redusert med kr. 150,-.  I tillegg til å delta på våre tilpassede gruppetimer i Åsane og/eller Fyllingsdalen, kan vi trene så mye vi vil på alle sentrene til MOVA. Det finnes et stort utvalg gruppetimer å velge mellom og vi kan trene individuelt. 

INNMELDING

Våre medlemmer tegner et helsemedlemskap, ved innmelding gir du beskjed om at du skal ha medlemskapet for Bergen Revmatikerforening som heter «sponsing medlem». Vi vil gjerne at du kontakter oss før du melder deg inn slik at vi har oversikt over hvor mange som benytter seg av tilbudet. Vi har satt et foreløpig tak på 50 medlemmer totalt. Kontaktpersoner hos oss er Rita – tlf 402 34 863 eller Liv – tlf 930 44 171. Rita kan også være med når du melder deg inn hvis du ønsker det.

Er du usikker på om dette er noe for deg? Da kan du komme på en prøvetime før du melder deg inn. For avtale om prøvetime i Åsane kontakt Rita. For avtale om prøvetime i Fyllingsdalen kontakt Liv eller Rita.

Vi gleder oss til å treffe enda flere treningsglade medlemmer !

Hilsen treningsgruppen

Liv Boge Amundsen og Rita Gjøen

Hvis du lurer på noe er det bare å ta kontakt med oss: 

Rita Gjøen tlf 40234863 eller  

Liv Boge Amundsen  tlf 93044171